中野市の形成外科,美容外科,皮膚科,整形外科たかはしクリニック

お水を飲んでいますか？

2018.01.12

脱水という症状は、アレルギー疾患や慢性の痛み・頭痛・消化不良・うつ病まで引きおこすといわれています。

お茶や清涼飲料水の普及によりペットボトルでお茶を飲む機会が増えていたり、アルコールや運動不足、妊娠や授乳も脱水の原因です。

最近は虫歯や歯痛・歯ぎしりさえも無関係ではないという報告があります。だ液量が減って細菌に感染しやすくなったり、歯も脱水すると痒みが生じ、歯ぎしりになったりするそうです。
できる限り水を頻回に飲む習慣をつけましょう。
また、運動もオススメします。脂肪が燃えると水分子がつくられ、筋肉がつくことで水分を貯蔵することができます。運動をやっている人が若々しく見えるのはこのためです。

人体の構成成分は６０％～７０％水分です。
また、細胞内は７０％～８０％が水分といわれています。
アトピーの方は皮膚の潤いが著しく欠乏していますし、関節痛や線維筋痛症・スポーツによる肉離れも筋肉内の脱水です。このような方はただの水よりもカントン水の摂取が良いでしょう（院長ブログ「海水療法」参照）。

飲用や静脈注射・皮下注射・スプレー等の方法があります。治療用に使っているものですので、生体内を安全に整えたい人にオススメです。
スポーツ前後の補給はとても良いでしょう。

たかはしクリニック副院長高橋真弓

栄養療法カウンセラー（一般社団法人オーソモレキュラー栄養医学研究所認定ONP）、保健師、正看護師

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