中野市の形成外科,美容外科,皮膚科,整形外科 たかはしクリニック

葉酸のはたらき

 

葉酸のはたらき
  1. 胎児の神経系、脳の発達に大切な役割をする
  2. タンパク質や核酸（DNA/RNA）の合成に働き、発育を促す
  3. ビタミンB12と協力し合って赤血球の産生に働く（貧血予防）
葉酸は、緑黄色野菜やいちご、またはサプリメントで補いましょう
1日に摂りたい目安量

葉酸400μgってどれくらい？

葉酸400μgのイメージ
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