中野市の形成外科,美容外科,皮膚科,整形外科たかはしクリニック

パワープレートの上でも３Dに動く！

2023.03.16

こんにちは！
パワープレート担当の宮澤です。

パワープレート担当になり早1年が過ぎ、今回はレベルアップのために研修会に参加してきました。

今回の研修は理論と実技を1日かけてじっくり教わるものでしたが、
特に印象的だったのがパワープレートの上でも3Dに動くと言うことです。

パワープレートは、前後・左右・上下の3方向に規則的に振動する3Dハーモニック振動で、乗っているだけでも身体への刺激が多く、効率の良いストレッチや筋トレ、マッサージができます。

乗っているだけでも床で行うより効果が高いのに、更に3Dで身体を動かす、なるほど。

考えてみれば、床でのトレーニングもあらゆる方向に動きながら行うので当たり前の事ですが、パワープレートが3Dで動いているので、身体も…とはあまり実践はしていませんでした。(負荷の問題もありますが…)

ですので、こうやって機会をいただいて学ぶことは本当に大事だなぁと痛感し、学びを止めてはいけないな。と改めて思う1日になりました。

今まで、慣れてきた方には別のポージングに変更したりエクササイズを増やしていましたが、動きを入れる事でも強度が変わることを改めて学べ、エクササイズも単純に4倍以上になりました。
パワープレートって、床で出来る事はなんでもできて効率がいいので本当に便利です。

他にも色々学んできましたので、皆さんにお伝えできたら嬉しいです。

膝や腰が痛い、筋力が落ちてきた、ダイエットがしたい
など、どんなお悩みでもパワープレートを一度お試しください。

3Dハーモニック振動ってどんな振動？
パワープレートの機械ってどんなもの？
私もやっても良いのかな？

と思ってる方、まずは目で見て体験してみませんか？
体験は無料でできますので、気になる方はお気軽にスタッフまでお声かけください。
※使用には医師の診察が必要です

たかはしクリニック副院長高橋真弓

栄養療法カウンセラー（一般社団法人オーソモレキュラー栄養医学研究所認定ONP）、保健師、正看護師

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