中野市の形成外科,美容外科,皮膚科,整形外科 たかはしクリニック

北信州はリンゴの季節になりました。

夏の終わりから年の暮れまで品種をリレーし、様々な色や味、食感の違いを楽しむことができます。長野のオリジナル三兄弟は「秋映」「シナノスイート」「シナノゴールド」。最近では香り高く、甘味と酸味のバランスのよい「シナノドルチェ」や料理用の青リンゴ「ブラムリー」もあります。
収穫時期の最後に取れるのが、蜜がたっぷりのってくる「サンふじ」で、全国の皆さんに贈答用として喜ばれています。ブドウの時もそうでしたが、リンゴも色とりどりの種類が箱に入って届いたら、とてもワクワクしてうれしいですよね。
ここフルーツ王国の農産物直売所では、どれにしようか選んで見ているだけでもとても楽しいですよ。

 
医療用サプリメントも色や形、効能も様々なものがあります。どの組み合わせがよいのかは相談してくだされば、血液検査や自覚症状から個別にご提案することができますので、院長や私にご相談ください。
今は便利な個包装のパックができていて、誰もが選びやすいタイプをご用意しています。今回はそのご紹介です。

「セルフケアパック」はただ今、3シリーズでています
20%offともなると、個別で購入するより安くなるので、この機会に持ち歩き用だけでなく、普段使いにも利用してみたらいかがですか？とても便利ですよ。

当院でよく出るのは【ビューティー】
・「NB-X」1粒
・「C250+αリポ酸」2粒
・「Fe9 ヘム&ビオ」1粒
と王道のラインナップになっているからでしょうか。貧血や疲れ改善に最適です。同時に食事を低糖・高タンパク食に切り替えていけば、ビタミンCや「NB-X」に入っているカルニチンも効率よく働いてダイエットに効果的ですし、ビタミンCと鉄により、コラーゲンもつくりやすくなるので、肌質も少しずつ良くなってきます。美白やクマ防止にも良いでしょう。ビタミンBや鉄作用によりヘモグロビン合成がすすみ、きっと朝もスキッと起きれるようになり、なにより原因不明の頭痛ケアにはもってこいのパックになっています。まず、夕食時に1パック食べるようにしてください。可能なら朝や昼も食べられるとより反応は早いです。
今、「食べる」と書きました。そう、このMSS社のサプリメントは天然のものからつくられているので、小さくまとまった肉や魚、野菜と思っていただいてOKです。食べるんです。
薬や市販のサプリメントのように化学合成されたものではありませんので、副作用も心配ありません。もちろんお子さんにもOK。
貧血の方はレバーや肉を一生懸命食べなければ間に合いませんが、「Fe9 ヘム&ビオ」なら濃縮されているレバーと考えれば良く、ほんの数粒で必要量がとれるようになります。私は子どもの頃からレバーが大嫌いです。サプリでこんな手軽に鉄分を摂れるなんて便利この上なく、今でもしっかり補っています。女性や成長期の方々は、この「ビューティー」を選択するとよいでしょう。

次に【ファインデイズ】
・「NB-X」1粒
・「ナイアシンアミド250」2粒
・「Fe9 ヘム&ビオ」1粒
が入っていて、心のケアを重視したい方におすすめします。ネーミングにもあるとおり、元気のない方や元気を出したい方によく効くパックとなっています。そして、イライラした時に1〜2袋飲めば不思議と気持ちがおさまるなど、ナイアシンの効果が抜群です。これこそお仕事中にもっておくと営業で疲れた時や、息詰まった時に使えます！ビタミンCもあった方がより副腎やストレスケアにもよいので、「C250+αリポ酸」を追加するか、処方せんでシナール等を出してもらい、小分けして飲むとよいでしょう。

【マルチビタミン　ミネラル】は、
・「C250+αリポ酸」1粒
・「ナイアシンアミド250」1粒
・「オーソサプリ ヘム鉄」1粒
・「オーソサプリ マルチビタミンBR」1粒
・「オーソサプリ マルチミネラルZn」1粒
が入っています。満遍なくほしい栄養素が少しずつ入っているタイプです。栄養が偏っている方やマイルドに健康を維持したい方にいいと思います。しかし、自覚症状改善には弱いイメージがあるため、元々お悩みがさほど無い方や、サプリ初心者の方のスタートとしてオススメすることが多いです。MSS社の方に聞くと、このマルチパックが一番出ているそうですよ。

 
個人的には、痛みや炎症に切れ味のよいEPAや、肌・肝臓・胃・小腸粘膜・眼等々、全体的な体内バランスをマルチに整えられるビタミンAが入ったセットがほしいです。
「EPAγリノミセル」1粒＋「A10000 ミセル」1粒（＋「D5000 ミセル」1粒）はどうでしょうか。コストも考えるとビタミンDは可能なら追加でもいいかもしれません。
アトピー性皮膚炎・ニキビにはもってこいで、アルコール好きや生理痛の方にもとても良いセットだと思います。しかし製造には難しいところがあり、脂溶性栄養素の油分はベトベトくっついてしまうので1つの袋に一緒に入れるのが困難だそうです。
そこを何とか！いつかは仕上がることを楽しみに待っています。

そうそう、以前にもありましたが、この時期からは「お受験セット」が必要かと…。
「NB-X」1粒＋「uDHA」1粒＋「オリーブX」1粒＋「C250+αリポ酸」1粒
受験生は風邪をひいては困るので、オリーブとビタミンCで免疫アップ・抗菌効果も含めました。このセットは量依存のため、朝・昼・夕と、夜型勉強の人は夜も。1日3〜4回摂ると対策はバッチリです。受験が終わるまでの数ヶ月間はしっかり摂るとよいでしょう。脳機能が効率よく働くためと、集中力・記憶力アップのためのビタミンBとDHAは勉強するからこそ失われやすく、適宜補わなければ枯渇してしまいます。
…ということは、勉強しない人には効果は薄いでしょう。一生懸命取り組んでいる方に有効です。

しかし、どのアプローチにもベースには糖を取りすぎていないことが大切になります。要は体内の血液中の糖が増えすぎない食生活をしているかです。例えば、受験生の夜食にうどんを出していませんか？夜勤中にエナジードリンクを飲んだり、カップめんやコンビニパンを食べたりしていませんか？美容によいからと、果物ばかり食べていませんか？これらは一瞬で高血糖になるため、やる気は出てくるのですが、その後ひどい低血糖症となるため、集中力低下・眠気・イライラ・むくみ・肌荒れ・頭痛等を引き起こします。これではサプリメントの効果は台無しです。
コストをかけて、しっかりアプローチするのであれば、正しい食生活と生活習慣を心がけるべきです。

味覚の秋はおいしいものがずらり。
誘惑が多すぎて困ってしまいますが、この時期限定の季節の恵みはありがたーくいただきましょう。ただし、食後にほんの少しにしてくださいね。

「セルフケアパック」の20%offは12月末までです。

 
副院長　高橋真弓