中野市の形成外科,美容外科,皮膚科,整形外科たかはしクリニック

便秘でお悩みの方へ

2017.04.18

便秘に悩んでいる方も多いのではないですか？
ウサギのフンみたいなコロコロ便やカチカチ便。3日間でないのは当たり前等。
あー　それでは生ごみが体内で発酵しているようなもの…。毒素がぐるぐる循環している状態です。
一般的な便秘解消法は色々紹介されているので、医療現場からの経験でお話しします。まず、マグネシウムが不足しているかもしれません。加工品をとりすぎたり、ストレスにより失われてしまうミネラルなので、にがり水をおすすめしたり、100％吸収のマグネシウムサプリを取ってもらうと、快便になる方も多くいらっしゃいます。便に水分があつまり、出やすくなるんですね。あと根本的には重金属が悪さをしていることも考えられますので解毒が必要です。

たかはしクリニック副院長高橋真弓

栄養療法カウンセラー（一般社団法人オーソモレキュラー栄養医学研究所認定ONP）、保健師、正看護師

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