中野市の形成外科,美容外科,皮膚科,整形外科 たかはしクリニック

ONPブログ
2017.09.09

[2] 脂質の重要性とバランス

生命の根幹をなす細胞膜やホルモン、脳の材料として欠かせない大切な栄養素であり、健康維持に大きな影響をもたらす脂質は、その質とバランスが非常に重要です。

しかし現代人は、外食や中食の多用、魚を食べる機会の減少などの結果、「オメガ6系」と「オメガ3系」のバランスが崩れやすくなています。

また、加工食品の多用や作り置きなどで、酸化油脂の過剰摂取も容易に起こり得ます。
炎症を抑える、酸化を防ぐ、エネルギー源としての活用など、脂質の役割を整理し摂取する油脂をよく考えて選びましょう。
特にオメガ3系の脂肪酸の摂取を意識し、エネルギー確保のための中鎖脂肪酸もバランスよく取り入れることをお勧めします。

食事で充分に摂取されない脂質は、良質なサプリメントを上手に活用して補うことも可能です。

 

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医院情報

■ 住所
〒383-0015
長野県中野市吉田890-1[地図

■ TEL
0269-26-3001
■ FAX
0269-26-3002
■ 診療予約
あり/お電話にてご予約下さい。
■ 連絡方法
お電話にてお問い合わせ下さい。

■ 診療時間

 
午前
午後
午前 7:30~12:00
午後 14:00~17:00
●・・・8:30~12:00
手・・・手術日
休診日:土曜午後・水曜・日曜祝日
※木曜日の午後は手術日となりますが、脱毛・メソポレーション・
ケミカルピーリングなどの予約は可能です。
※月・火・金の14時から簡単な手術1件の枠があります。
土曜日は原則手術は受けておりません。

 

■ 診療科目
形成外科・整形外科・皮膚科・美容皮膚科・美容外科
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オーソモレキュラー療法・スポーツ栄養外来・高濃度ビタミンC点滴・グルタチオン点滴・プラセンタ注射・遅延型アレルギー検査・各種レーザー治療
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