中野市の形成外科,美容外科,皮膚科,整形外科たかはしクリニック

高血圧は本当に下げなければいけないのか

2026.06.11

高血圧症
135/85ｍｍHg

という基準値が設けられていて、
それ以上になると健康診断で引っかかり、
近所の内科で薬が処方されるという流れになっています。

たいがいはその日から一生通して飲み続けることになる方がほとんどです。

本来は緊急時を除き、
医師は薬を出す前に値が高くなる理由を話して生活習慣指導を行い
様子をみていくのが正しい在り方かと思います。

もしくは薬を処方しても、医師がやめていくことを目標にして患者さんの健康管理をしていくべきです。

その方が運動をして瘦せたり、規則正しい生活を送り血圧が下がっても、
心無い内科医は一度始めた薬をやめることはほとんどしません。

血圧やコレステロール値が下がりすぎようともお構いなしなのです。

こうして漫然と処方箋を取りに行くだけの方たちがどれほど多いことか．．．。

たいがい薬はいらないんじゃないかと思います。

【 血圧が上がる理由 】

・末梢が冷えていると冷えた部分には血液は少ないため、心臓にもどる量も増えるので血圧は上がります。
（➡漢方や運動、体質食などで血流改善を）

・高齢者の多くは血管がしなやかでなくなるため、心臓が頑張り血圧は上がります。
（➡若い頃からの食生活の積み重ねや、歯の詰め物が関係します）

・緊張やストレスのある時に交感神経が優位になり血管は収縮し、血圧は上がります。白衣高血圧はこの理屈です。
（➡普段の測定が高くなければ気にしない）

・肥満の方は血液量は増えますが心臓の機能は同じなので、血圧は上がる傾向にあります。
（➡運動をして適正体重に）

・夏と冬では血管拡張と収縮の具合も変わってくるので、季節によっても血圧は変動します。

・ナトリウムが多い食塩を過剰に摂っていると、体液量を増やして薄めようとするので、血流量が増え血圧は上がります。
（➡ミネラル豊富な海の塩へ変更し食塩使用の加工品なども食べない）

・マグネシウムは、血管収縮（血圧上昇）を促すカルシウムイオンの調節に働きますので、不足すると血圧は上がりやすくなります。
（➡Mgの多い海藻、ナッツ類、豆類を食事に取り入れる）

人の身体の機能は優秀で、このように必要があって体を調整しようと血圧は変動するのです。
この自然な体の反応に薬が介入するのはどうかと．．．。

長期服用は脳血流も落ち、認知症の確率も上げてしまうこともあります。

上がる理由を、そして本当に薬が必要なのかを医師と共に一緒に考えましょう。

但し血圧が急上昇し、激しい頭痛や胸の圧迫感、ろれつが回らないなどの症状がある場合には速やかに循環器内科を受診してください。

適切な平均血圧値は体質によっても違うことも知っておいてください。

高くても良い人、逆に薬を使ってでも下げたほうがよい人がいらっしゃり、一概にどのくらいが適正値なのかは言えません。

八体質診断でみると、「木体質」と言われた人は160~180／ｍｍHg平均、
「土体質」と言われた人は100~120／ｍｍHg平均といわれているように、これだけの幅があります。

まずは自分の体質を知り、血圧適正値を知ることです。

体質食を守ることが、
血液循環を良くし血管をしなやかにしていくことにつながり、
さらに自律神経を整えていく術にもなるでしょう。

理想血圧も基準が決められていますが、全員が揃えていく必要はないかと思うのです。

皆さんはどう思いますか。

いつも言っていますが、流通や物資が途絶えた時には、ほとんどの人がかえって健康になっていくのではないかと思っています。

薬の供給も減り、絶対に必要な患者さんだけになれば、多くの人は必然的に飲まなくなります。

飽食もなくなるし、ガソリンも供給停止になり車も乗らなくなれば歩きますから健康になっていきますよね。